课程信息
中国生命关怀协会静观专委会计划下半年组织三期MBSS的系统培训，本期为最后一期公益培训，时间是11月5日-12月4日，在此诚邀全国各界人士，关注认可静观理念的企业和个人前来参加。
希望通过这次静观压力管理工作坊的学习，能够让您更深入地走进静观、了解静观、掌握一种运用静观照顾自己身心的实操方法
静观简介
一九七九年，乔•卡巴金教授在美国麻省大学医学院创设静观减压课程Mindfulness-based Stress Reduction，简称 MBSR），开创了连续八周的静观团体课程的实践，并成为多种静观课程的原型。
四十多年来，全球有 60 多个国家，包括哈佛大学、香港大学、斯坦福大学附属医院在内 700 多家医学及机构开设静观减压（MBSR）课程帮助患者及社会大众。
目前，静观减压训练在欧美和港台地区已广泛应用于健康人士的自我保健和压力管理，在心理保健、职场减压、领导力发展、学校教育、司法矫治、亲子关系等多个方面，成效卓越，深受肯定。
同时，大量研究和应用表明，静观减压能有效调节压力，改善由于慢性压力所导致的情绪困扰，以及应用于失眠、癌症、高血压、慢性疼痛等的辅助治疗。
近年来，随着静观减压训练在内地的开展，越来越多地应用到医院，学校，司法系统，社会工作者的减压上。
静观压力管理工作坊简介
静观压力管理工作坊（以下简称MBSS），是中国生命关怀协会静观专委会参考MBSR、MBCT课程体系，为社会工作者和医疗、教育、司法、行政机关、企事业单位等工作场景的专业助人者研发，适合没有静观学习经历的人群。它方便实用、可操作性强，是一套既可助人又可自助的本土化静观压力管理技术。
整个培训共分为前中后三个阶段，包含前、后为期各两天的集中培训，以及课中为期28天的线上修习打卡训练营。
MBSS短训，把不太容易掌握的静观觉察练习化繁为简，两天的学习初尝静观的滋味，又不会显得冗长。课后28天的静观打卡练习，增加对静观的体验和理解。当理解到一定程度时，再参加进阶的两天短训，可以对非评判的觉察有更深入的体会，学会工具化的练习方法可以在生活、工作中不断重复体验，不仅能对自己的身心觉察力有所提升，对周围环境的觉察也将有相应的提升。长此以往，不仅可以缓解压力，还可以促进身心健康。
课程详情介绍
第一部分
第二部分
第三部分
适合人群
1、对静观感兴趣的人群
2、已经在学习静观课程和师资的人群
3、想希望以静观作为自己现在或未来事业的人群
4、心理学爱好者、教育工作者、医务工作者、社会工作者、公检法工作者、企业管理者等
您将获得
1、疫情之下，获得一份内心安稳的力量
2、发现自己的潜在压力来源，及压力对自己的实际影响
3、学习静观减压的独特技术，以便更好地觉知和调节压力
4、获得更好的觉察当下，与自我共处的方法
额外赠送学习福利
福利一、参与课程即可获得静观实用课程大礼包，八节课程、180分钟视频课程，为您打开静观的大门
福利二、完成此次课程，并且通过打卡审核的老师，可以进入中国生命关怀协会静观专委会注册系统，申请成为注册静观辅导员或注册静观师等
课程导师介绍
武雅学
中国生命关怀协会静观专委会副主任委员
北京回龙观医院心理医生，静观研究项目组主要执行人
英国牛津大学静观中心静观认知治疗（MBCT-D/L）教师
美国麻省大学医学院静观中心静观减压课程（MBSR）教师
北京回龙观医院心理医生
国际EAPA协会认证EAP培训师
情感教练
医学及心理学双学位，先后接受精神分析、家庭治疗和认知行为治疗技术的系统培训。
目前主要在医院为压力相关心理障碍患者提供静观治疗及其他药物和心理治疗，是北京回龙观医院静观技术长期研究项目的主要执行人。还多次在学校、企事业单位、公益机构举办静观训练和心理保健讲座。
庞军
中国生命关怀协会静观专委会副主任委员
牛津静观基金会静观认知课程认证老师、督导师、师资培训师
英国伦敦Schiller国际大学管理学硕士
国家二级心理咨询师
英国静观网络the Mindfulness Network 督导师
彭凯茵（Yvonne）
MBSR静观减压导师
广东省心理咨询师协会静观专业委员会主任
畅销书《幸福创造力》作者
一行禅师著作《幸福：梅村正念修习手册》译者
2011-18年间多次担任MBSR创始人卡巴金博士导师培训及一行禅师”正念禅修营”现场同声传译
培训费用
学习保证金：300元
全程参与学习，按照规则打卡，保证金即可全额返还
打卡要求：
第一部分11月5-6日课程全程参与，并开启摄像头
第二部分每日静观修习打卡出勤率不少于80%
第二部分四次线上共修指导全程参与，并开启摄像头
注：
1、保证金的设置，一方面希望能够真正的吸引对静观感兴趣的人群，另一方面希望能够通过这样的方式保证您可以全程全身心的参与。
2、如您未按照规则打卡，审核未通过的话，300元保证金不予返还，将纳入静观专委会公益基金，支持其他公益项目。
报名流程
报名阶段：点击“阅读原文”填写提交报名表--审核通过-缴纳保证金/学费-报名成功
学习阶段：学习并按照要求打卡-课程结束后进行打卡审核-退还保证金及颁发证书
咨询方式
静观白老师
13693189748
